Insuliin

Insuliin

(Insuliini)

Insuliin on üks võimsamaid anaboolsed ained maailmas. Kasutada nõuetekohaselt, võib ta lisada kaalu teile kiiremini kui ükski teine ühend meie käsutuses.

Kasutatud valesti, insuliin hakkab sind tappa.

Enne kui ma kaevuma liiga sügavale selgitades selle ühendi tunnen, et see on oluline rõhutada, et viimane osa: Keerake välja see kraam, ja sa sured. Sa läheb kooma ja surma. Ja ma räägin lihtsalt ära liiga palju seda kraami üks kord.

Ok?

See ravim tuleb ravida ettevaatusega. Kui te ei soovi lugeda võimalikult palju insuliini enne seda kasutada, siis sa ei ole valmis kasutama seda üldse.

Nii et esimene, let's talk about insuliin, mis on ujuvad ümber oma keha just nüüd, ja mida ta teeb, siis me räägime, kuidas lisada eksogeense insuliini (insuliini väljaspool keha) võiks teid aidata.

Insuliin on valk sekreteerivad kõhunäärme mis toimib maks stimuleerida teket glükogeeni alates glükoosi ja pidurdamiseks ümberehitamiseks-süsivesikud glükoosiks. Insuliin soodustab ka kaasa difusiooni glükoosi kaudu rakkude insuliini retseptorid, ja loomulikult tähendab see lihaskoe (1). Nagu te võib eeldada, väga kõrge kontsentratsioon insuliini on mõistlikult põhjustada märkimisväärselt stimuleerinud lihaste valgusünteesi (2) (3) (4) (9). Ta teeb seda peamiselt translatiivsetele tasandil, suurendades peptiid ahelat algatamisest (11). See objekt ja selle järgnevad tulemused on ilmselt asjad, mis muudab kõige huvitavam kulturistid ja sportlased. Seda seetõttu, et nende tegurite koosmõju tõttu tarvitavad valgu tõhusamaks, edendades transport aminohapete lihasesse rakke. Ergo, võime selgelt öelda, et insuliin on kahtlemata anaboolsed on lihasmassi. Samuti on anaboolne toime luu ja seega suurendab luutihedust samuti (8). Teine mehhanism, mille abil insuliini anaboolseid on läbi kasvava keha IGF (insuliinsõltuv kasvufaktor) taset (6). IGF on väga anaboolne hormoon.

Teine ootamatu aspekt insuliini kasutamine on võime suurendada nii LH (Leutenizing hormoon) ja FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon), mis mõlemad omakorda elavdab testosterooni tootmist. Mida ma saan vähemalt siin on see, et insuliin stimuleerib gonadotropiini sekretsiooni, mis tähendab, et selle kasutamine võib tegelikult anda anaboolne toime kaudu suurendada oma HPTA võimet stimuleerida testosterooni tootmist (hüpotaalamuse-hüpofüüsi-munandites-telg) (11 ) See toime on sageli väljendanud nagu virilization (arengu mees sootunnuseid) naistel. Insuliin suurendab ka sidumise võimet anaboolsed steroidid , et androgeenretseptorite (14), mis näitavad selgelt, jõuliselt võimalust koosmõju insuliini kui kombineerida steroidid. Enamik inimesi arvan ka, et insuliin on mõned anaboolsed sünergia kui kombineerida kasvuhormooni ja kindlasti on palju hajusaid tõendeid selle samuti. Lisaks anekdootlikke teadus, see on oluline märkida, et Insuliin on tegelikult nii anaboolne, et mõned teadlased on spekuleerinud, et kasvuhormoon's (GH) võimet stimuleerida valgusünteesi võib tegelikult olla osaliselt tingitud GH võimet suurendada insuliinitundlikkust (12). Kindlasti keerulistest suhetest insuliin, IGF ja GH on väga sünergilist ja kõik omavahel üksteisele tegevuse (13) (15) (16) (17). Kasutades kõiki kolme neist pluss anaboolsed steroidid ja rasva-põleti on kõige mõjusamaks lihaseid Ehitus ja rasva põletamine tsükli võimalik.

Muidugi, kui midagi tundub liiga hea et olla tõsi, siis tavaliselt on. Kahjuks halb uudis on see, et insuliin on lihtne stimuleerida rasvkoes (rasvade) säilitamiseks. Üldiselt, kuigi enamik kulturistid võtavad insuliini koos Fat Burner või 2 (Kilpnäärme Meds on kõige populaarsem valik), samuti anaboolsed steroidid ja mõnikord isegi GH ja IGF põhjustel varem selgitatud. Kõik see lisab kuni väheneb võimalus, et rasv on säilitatud ja suurendab tunduvalt summa lihas, mis on võidetud.

Igatahes, nagu te ilmselt arvata, endogeense insuliini (kraam loomulikult leida keha) töötab tagasisidet jooksul oma keha.

Kui teie veresuhkru tasemed saada kõrge, mis juhtub, kui sa sööd magusat suupisteks, insuliin Seejärel vabastatakse oma beetarakkudest. Kui glükoosi on madal, insuliin on muidugi väike.

Tegelikult lihtsalt lisada vedel glükoos vedelik aminohapete sööki (tõstes insuliini taset) suurendab imendumist tarvitavad aminohapete poolt ligikaudu 50%! (7) Nüüd mõtle: kui looduslik insuliin vastus tarvitatud glükoosi annab teile 50% parem imendumine valk, mõtle, kui palju valku imendumist pritsides seda teile ..

Nii, nüüd, et meil on mingisugune arusaam sellest, mida endogeense insuliini ei, laseb proovida aru saada, täpselt eksogeense insuliini saab teha (mis on mitterahalised saad pudeli ..). Meditsiiniliselt muidugi insuliini kasutatakse diabeedi raviks ... saades seega diabeetik on reaalne oht väära insuliini kasutamist.

Esiteks, ma annan teile mõned kliinilised näiteid, kuidas insuliini on kasutatud anti-kataboolse agent. Esimeses uuringus lugesin, insuliini tase tõusis 15 korda imikutel kannatab äärmise katabolismi. See tase insuliini manustamist toodetud 32% vähendamine valgu jaotus (4). Teises uuringus lugesin eksogeense insuliini takistatud lihaste proteiini kadu põletada ohvreid (5). On oluline märkida, et teil peab olema piisavalt aminohappeid (valgu) kehas insuliini avaldada anaboolne toime. Kui ei ole piisavalt aminohappeid ujuvad ümber oma keha oma viimaste jahu, insuliin ei anaboolsed üldse. Teiselt poolt, kui aminohapete kontsentratsioonid on säilitada normaalne või kõrge, nagu oleks neil tüüpiline sportlane või kere toiduvaliku, puhta valgu ladestumine lihase tehta (rohkem proteiini hoiule oma lihase = rohkem lihaste saadud) . See mõju insuliiniga hoiule valgu lihaseid peamiselt seetõttu tegelik stimuleerimine valkude sünteesi ning ka tänu pärssimine valkude jaotus (10). Õppetund on selles, et isegi insuliini, toitumine on võti see kõik. Sa pead olema piisavalt valku, et ehitada lihaseid, sõltumata sellest, kui palju insuliini võtma.

Let's mõõta seda natuke. Aga anaboolseid ja anti-kataboolse omadused insuliini? Kas me esitame mõningaid tahke numbrid kõik see?

Muidugi.

Alates järgmise vestelda, siis näete, et insuliin paneb oma valgu tasakaalustada palju kasulikum riigi ja samaaegselt vähendab valkude lagunemine inhibeerides lüsosomaalse rada (see on see anti-kataboolse mõju) (11) ja tekitab valgusünteesi (see on see anaboolne efekt).

Valk kineetika. Valk tasakaalu, lagunemist ja sünteesi määrad on näidanud (mida mõõdetakse nmol fenüülalaniini "min 1" 100 ml 1). Väärtused esindavad tähendab ± SE basaal (avatud baarides) ja viimase 30 min insuliini infusioon (täidetakse baarides) perioode 3 erinevat määra aminohapete infusiooniga (ml "min 1" kg 1) (* p <0,05 ja ** P <0,01 eest basaal vs infusiooni vältel). (5)

Mida see graafik ütleb mulle, et insuliin võib tõhusalt kasutada palju valku lisaks sellele, mida teie keha oleks tavaliselt kasutada, ja kui sa peaksid otsustada kasutada insuliini, siis tuleb võtta vähemalt 2.2g/kg kehakaalu, ja soovitavalt 3-4.5g/kg kehakaalu.

Nüüd me teame, kuidas & miks insuliini tööd, ja kui hästi see töötab. Ok, laseb välja mõtlema, kuidas seda kasutada. Ma annan sulle kaks põhilist ideed, kuidas kasutada turvaliselt insuliini, samuti kolmanda "hübriid idee," ja määrdunud vähe trikk, kuidas kasutada insuliini koos tsükliline ketogenic toitumine, sattuda ketoos varem.

Millist viisi Te otsustate kasutada, pidage meeles, insuliin on võime stimuleerida rasva ladustamiseks, et sa tahad teha kindel, et te kasutate anaboolsed steroidid koos, sest nad eelistavad sõita valgu ja toitainete suunas kasutata kogunemine lihasmassi üle rasvkoes (rasva). Isiklikult olen ka meeldib kasutada kilpnäärme ravimeid (Synthroid) veelgi kindlustada ükski minu süstitav insuliin läheb asetada suvalise rasva mind. Kui olete saanud, pöörates tähelepanu siiani, ma olen kindel, et ma ei pea teile ütlema, et GH ja IGF on ka väga tugev (ja kallis) täiendused virnas sisaldavad insuliini. Kui kõik, mis ei ihuma oma isu, siis leiavad, et insuliin, GH ja IGF on märkamatut narkootikumide testid! Praegu on spekulatiivne, kuidas test neile, kuid midagi järjepidev on loodud. Ma kahtlustan, et paljud tipptasemel "looduslik" kere on aidanud läbi insuliini, GH ja IGF.

Nüüd, et me teame midagi insuliini, let's näha, millised on kõige sobivamad kulturismi või sportlik eesmärgil, nagu on olemas mitut liiki insuliini kättesaadavaks ja valides õige tüüp on äärmiselt oluline. Sisuliselt on 5 erinevat insuliini me vaatame, ja neid, me tulen tüüp, mis kõige paremini sobib meie mõistes hoone lihaste:

Humalog ja Humulin Insulin

• Humalog (Insuliin lispro inj.) On kiireim insuliin saadaval
• Humulin-R (regulaarne insuliini) on lühidus mõju
• Humulin-N (insuliinsõltuv isofaansest) on vahepealse pikkusega insuliini
• Humulin-U (Medium Tsink peatamine) on veel üks vahe pikkus insuliini
• Humulin-U, utalente (Pikaajalisel Tsink peatamine) on pika toimeajaga insuliin

(* On ka segud saadaval kahe või enama seda tüüpi insuliin, erineva suhte Pikk: Lühike või midagi-vahel)

Neist 6 võimalikele esimene näib olevat parim ja ohutum, kuid et teatud liiki insuliini (kahjuks) ainult retsepti alusel, ja saada selle kaudu tüüpiline steroid allikas (mis tähendab tavaliselt kirja teel) on ole soovitatav, sest sa ei saa kindel, et see on nõuetekohaselt ladustatud ja külmas kogu laevandus ja käitlemise käigus. Ütlematagi selge, et püütakse rajada retsepti see kraam on erakordselt halb idee.

Meie järgmine parim valik süstitava insuliini Humulin-R, nii see on, mida me ei kavatse kasutama. Humulin R on võimalik osta ilma retseptita, igast apteegist. See kraam on suhteliselt kiire toime algus ja tipp, ja Ergo on palju lihtsam toime tulla kui teised insuliin olemas, mõned viimati väga pikk, või on erinevad piigid ja naelu kogu nende kestus, ja sellena on lihtsalt liiga raske jälgida ja kontrolli.

Esimene ja kõige ilmsem viis kasutada insuliini see anaboolne efekt on võtta veidi iga sööki, võimalusel 1-2iu on kuni 5-6x päevas (insuliini mõõdetakse rahvusvahelistes ühikutes, mitte MGS nagu Sarnaselt anaboolsed steroidid ). See, kuidas sa tahaks olla saada suurimat võimalikku kasu insuliini võimalik iga sööki ja vähem ohtu, kasutades liiga palju ja laskumist šokk. Muidugi mõned kulturistid on teatanud, kasutades kuni 20-40iu/day, kuid ma ei soovitaks seda, kui te pole väga kogenud, ja on sinu toitumine täiuslik järjekorras. Sa tahad võtta väike natuke oluline rasvad, korralik summa segatud süsivesikuid (st süsivesikuid erineva glükeemiline indeks) ning vähemalt 40g proteiini iga sööki, kui seda meetodit kasutades insuliini kasutamist. Ja selgelt, tahad tööd kuni selle summa insuliini kasutamist, võib-olla lisades 1iu päevas kuni jõuad tase olete rahul. See kehtib mõlema meetodi insuliini kasutamist ma esitada.

Teine võimalus saate seda teha 1iu insuliini teie postitus eelproov jahu, lõpuks tööpäeva kuni 1iu/10kgs kehakaalu. Kui seda meetodit kasutades, tahad Sa post workout raputada, mis koosneb umbes 100-200g segatud süsivesikuid ja 40-50 grammi valku ... nd ei unusta väike kogus oluline rasvadest oma raputada. Olen kasutanud insuliini sel viisil koos anaboolsed steroidid ja kilpnäärme med, ning leidis, et see suurendab kasu mu tsükkel ligikaudu 15-20% võrreldes sarnane tsükkel, mis ei sisaldanud insuliini.

Lõplik meetod on kasutada esimest meetodit samuti teine. SO soovite tarvitada 1-2ius koos iga regulaarse jahu ja kuni 1iu/10kgs kehakaalu teie postitus eelproov sööki. See tagaks maksimaalse tõhususe iga hammustada toitu süüa, kuid see viis on ka kõige ohtlikumad, ja sa pead jälgima oma veresuhkru taset. Kui sa väsinud pärast mahalastud peate saaksin segatud süsivesikuid arvesse saate kiiresti (Gatoraid ja paar Granola vardad ja / või kristalliseerunud baarid) ja on seega hea mõte teha sellist liiki asju ümber teiega nagu kindlustus, et veresuhkru ei lähe liiga madal. Sa ka ei taha võtta seda kraami öösel enne voodisse, sest te ei tea, kui teie veresuhkru tase läheb madal ja see annab teile unine (ehk siis võiks ees hüpoglükeemia ning umbes minna kooma ) või olete lihtsalt väsinud, sest see on teie tavaline magamaminekut.

Ja kui selle määrdunud vähe trikk olin ütlen teile ... väike kogus insuliini võib võtta, kui algab tsükliline ketogenic toitumine, oma esimest söögikorda päevas hakkate. See jahu oleks rasvad ja valgud, ilma süsivesikuid ja ainult 2-4iu insuliini võetaks. Pärast sööki, saate poole annuse insuliini, kui te tegi oma esimese söögikorra. Tulemuseks olla, et sa võiksid olla ketoos enne lõppu, et esimene päev, kus on tavaliselt see võtab 2 või isegi kuni 3 päeva selle saavutamiseks. Kasutades insuliini sel viisil on väga ohtlik, ja oli isegi nn "Death Wish Dieediga" Dan Duchaine ..

Olenemata sellest, kumba te kasutate, pidage meeles, et hoida teie insuliini külmas, kuna insuliin ei lagunevad väga kiiresti väljaspool külmas keskkonnas. Ärge jätke seda kraami välja külmik liiga pikk, kas.

Insuliin süstlad

Teine asi, te ei taha teha, on kasutada tavalist süstalt, et süstida insuliini. Sa vajavad insuliini sõrmed täpselt annus seda kraami, mäletad, liiga palju võivad olla surmavad ning süstalt kasutad süstida steroide on liiga suured, et mõõta välja ühikut insuliini koos. Insuliin on antud kaudu subkutaanselt (allpool nahka, vaid eelkõige lihaste) ja regulaarne nõelad on lihtsalt liiga suur teha.

Insuliin (või vähemalt Humulin-R) ei ole hetkel kontrollitavat ainet, ja sa peaks olema võimalik osta oma kohaliku narkootikumide talletada üsna odavalt: 10cc mitmekordse kasutusega viaali annuses 100iu/cc teile maksma umbes 50 $.